在2018年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 54.19克 | 蛋白质: 44.15克 | 碳水物: 142.48克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи с Сыром. 午餐: Оливковое Масло, Ecofood Имам Баялды, Кускус (Вареный), Кабачковые Оладьи с Сыром, ВкусВилл Котлеты из Индейки. 晚餐: Магнит Слива, Кабачковые Оладьи. 小食/其他: Магнат Брюнетка, Glacio Сорбет Манго, Раф Кофе. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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