在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 50.70克 | 蛋白质: 56.96克 | 碳水物: 118.19克.
早餐: Фундук, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. 午餐: Изюм, Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. 晚餐: Капучино, Gerber Пюре Яблочное, Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. 小食/其他: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Baker House Немецкий Морковный Пирог. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
烹饪 - 25 分钟, 上班 (工作) - 12 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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