josephc0917的日记, 2018年08月18日

好可怕😱約哥的體質真的很特殊，蛋糕越吃越瘦 

到底是誰派你來的😩 

怎麼那麼好 

我上次蛋糕吃很多 也⬇️很多 😅😅⋯ 

👏👏👏 

我覺得星期三小鮮肉的魔鬼特訓後就應該下降 不知為何反上升 可能前天晚上睡前喝水喝太多（最近買了好喝的汽泡水 睡前加冰球喝了很多）昨天睡前就不大喝 另外昨天也有睡好 另外除了蛋糕外 其他吃不多 只是每次一降 就想吃東西 今天一早就一直想去公館吃東西 雞腿飯 青蛙撞奶 豆花🤤🤤🤤 

不過我也只是猜的😅😅😅 

有時候健身完隔天 體重並不會掉 要再隔天或隔幾天 畢竟身體有時候 運作的速度啊 什麼的 誰知 我個人有發現 但過幾天之後就会比較明顯⋯ 

睡好也有差 心情也有差吧⋯ 誰知⋯ 🤣🤣 

男生好好哦，都沒有親戚會來積水增重 

不過我有發現 我上次蛋糕吃很多 是只有碳水吃很多 但油就吃很少 所以⬇️很多⋯ 但如果像我前幾天 碳水吃很多 油也吃很多，體重就⬆️很多了⋯ 

隊長換頭貼了 很瘦啦 多吃一點😅😅😅 

剛剛又走了20幾分去買早餐 回來量＂淨重＂已經到81.4 先拍照留念 已經歷史新低 希望月底可以到80以下😎😎😎 

我沒勇氣像那些女生露大腿露肚子 穿很少很短 拍照上傳 给大家看 雖然我沒有456塊🐔 但我也有腹直肌了 哈哈哈 教練確認過 哈哈哈 畢竟我鄉下人思想比較鄉下 😅😅 

那個走來走去 ⬇️ 的只是排汗吧😅😅 

淨重的意思是 脫光量的？？ 絕招 哦 

話說 我這張頭貼 是農曆七月風 😅😅 

隊長 我是拍體重計啦😅😅😅 不過也很羨慕bbk有腹直肌 再多練一點💪💪💪 

好像與神同行的妹妺喔😱😱😱 

約哥這招蛋糕絕技別人學不來😰😰😰😰