vibo69的日记, 2018年08月18日

在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月18日:

1395 千卡

脂肪: 109.14克 | 蛋白质: 93.59克 | 碳水物: 3.12克. 早餐: Szczypiorek, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. 小食/其他: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 更多的......

1861 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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