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體重82.3
體脂28
水分49.3
基代1567
內臓脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
今天要節制了 體脂增加了 肚子好像肥了一圈 今天休假不能失控 還是準備了便當😅
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82.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 82.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 95.72克 | 碳水物: 209.61克.
早餐: 鳳梨, 香蕉牛奶, 全聯 巧克力生乳捲, 水蜜桃. 午餐: 花生醬夾心餅乾, 滷雞腿, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: 芝士餅乾, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
放假準備什麼便當啊，給我出去吃好料的，我們要視吃啊😋😋😋
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2018年08月19日 会员：: gulinlin
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搞不好早上還要去客戶那一趟 公園沒冷氣啦 通常會找小七 買個冰咖啡配
2018年08月19日 会员：: josephc0917
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不應該吃鐵板牛排的湯還喝了二碗😭😭😭史了 82都破不了 晚上trx加subway
2018年08月19日 会员：: josephc0917
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2018年08月19日 会员：: gulinlin
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還好有準備便當 11:00還要去客戶那一趟 準備要出門了 有上班比較不會亂吃
2018年08月19日 会员：: josephc0917
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剛被客戶唸完出來 要找地方吃自帶便當 該不會到公園 好像流浪漢喔😅😅😅
2018年08月19日 会员：: josephc0917
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2018年08月19日 会员：: gulinlin
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在台灣坐在公園吃飯好像流浪漢乀 火車站也是 去買了一隻雞腿 回家吃
2018年08月19日 会员：: josephc0917
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差點跑去饗饗 看九月有沒有空位 慘了又一直在想吃到飽😱😱😱
2018年08月19日 会员：: josephc0917
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