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面對啊~
重新出發，I can do it😾
熱量1400
睡前 熱紅茶。瑜伽
早體重49.1體脂23.5
晚體重49.7體脂22.7
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49.1 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 66.96克 | 碳水物: 225.56克.
早餐: 黑豆（加鹽，水煮）, 紅豆粥, 芭蕉, 火龍果. 午餐: 油炸魚柳, 草仔粿, 全家 綠豆薏仁湯, 炒青菜. 晚餐: 雞大腿肉（烘烤）, 餅乾, 萬歲牌 綜合纖果, 小黃瓜. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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