在2018年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 41.93克 | 碳水物: 91.71克.
早餐: Русское Море Форель Подкопченная, Овсяноблин с Сыром, Авокадо Авокадо. 午餐: Инмарко Пломбир, Массандра Саперави, Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Драники. 晚餐: Швейцарский Сыр, Бельгийские Вафли. 更多的......
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2370 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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