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熱量1300
睡前紅茶。瑜伽
覺得沒吃什麼晚上怎麼這麼高🙁
早 體重48 體脂24.1
晚 體重49.6 體脂23
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48 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 78.25克 | 碳水物: 190.55克.
早餐: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 牛舌餅, 鮭魚, 芭蕉, 洋蔥, 油炸豆腐, 冬瓜排骨湯, 苦瓜炒蛋. 午餐: 芝士餅乾, 克寧 高鈣全家人營養配方, 菱角, 火龍果, 蒸南瓜. 晚餐: 小黃瓜, 花枝丸, 安佳 起司片, 好媽媽 番茄汁鯖魚, 苦瓜, 竹筍. 更多的......
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稳定体重
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