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1400卡
fitty腳踏車：30M/10k/145卡路里。
睡前薑汁紅茶.奇異果.瑜伽
早 體重49.4體脂24.7
晚 體重50.4體脂22.8
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49.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 217.38克.
早餐: 芭蕉, 可可粉（無糖）, 克寧 高鈣全家人營養配方, 里仁 有機黑豆粉, 白饅頭, 牛舌餅, 菜包. 午餐: 芝麻醬, 十全 味噌, 鯖魚, 生菜, 萵苣. 晚餐: 餅乾, 奇異果, 金潤益 黃豆粉, 芭樂, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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