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1200卡
晨fitty腳踏車：30M/10k/145卡路里。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。
黑豆水1000cc
睡前紅茶.奇異果.瑜伽
早 體重49.7體脂25
晚 體重49.8體脂22.2
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49.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 57.87克 | 碳水物: 141.81克.
早餐: 甜品, 水煮蛋, 義美 芋粿, 里仁 有機黑豆粉, 小黃瓜, 芭蕉, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. 午餐: 紅燒豆腐, 油炸鯰魚, 炒青菜. 晚餐: 乾烤花生（加鹽）, 黑豆（加鹽，水煮）, 義美 無糖豆漿. 更多的......
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稳定体重
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