在2018年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 57.85克 | 蛋白质: 61.66克 | 碳水物: 157.67克.
早餐: Киприно Сыр Швейцарский, Авокадо Авокадо, Творожная Запеканка. 午餐: Оливковое Масло, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Кускус (Вареный), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки. 晚餐: Киприно Сыр Советский, Дарница Хлеб "Старорусский" Бездрожжевой, Меридиан Салака Холодного Копчения, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Арбуз, Бельгийские Вафли. 更多的......
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1868 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 坐着 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 35 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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