在2018年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 65.33克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 161.76克.
早餐: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Брынза, Сыр Голландский. 午餐: Карусель Сметанник, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. 晚餐: Инмарко Пломбир, Кускус (Вареный), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки. 小食/其他: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Арбуз. 更多的......
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2872 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 徒步旅行 - 3 小时, 健美 - 42 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 28 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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