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Qmeichen
日记
2018年09月14日
Qmeichen的日记, 2018年09月14日
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52.1
52 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
2.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月14日:
1002 千卡
脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 89.41克 | 碳水物: 73.18克.
早餐:
原鄉人 堅果雜糧饅頭, 無糖豆漿, 青花菜, 水煮蛋.
午餐:
爭鮮 花壽司, 雞胸肉, 炒青菜, 乾烤開心果(無鹽).
小食/其他:
全脂牛奶, 雞胸肉, 水煮蛋.
更多的......
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