Qmeichen的日记, 2018年10月2日

星期日中午吃喜酒太多肉了

52 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月2日:

891 千卡

脂肪: 31.49克 | 蛋白质: 66.43克 | 碳水物: 81.87克. 早餐: 萬歲牌無調味綜合果 (25克), 香蕉, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 糙米飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 更多的......

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