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體重81.2
體脂27.7
水分49.5
基代1542
內臟脂肪14
肌肉55.7
骨質2.9
還是trx加subway有用 但好久沒只吃菜加subway晚上好餓 一直吃餅乾與麵包 結果健檢的麵包已經發霉了沒發現 吃了好幾口😱😱😱😱😱
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81.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 81.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 67.67克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 291.67克.
早餐: 宏亞食品 檸檬夾心酥, 無糖豆漿, 香蕉, 林鳳營 優酪乳. 午餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 御飯糰, 雞蛋, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 柚子. 晚餐: 全家 綠豆薏仁湯, 義美 豆花, 白飯, 炸雞排. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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