在2018年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 50.79克 | 蛋白质: 48.35克 | 碳水物: 102.88克.
早餐: Сырники ПП, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сливочное Масло, 5 Морей Икра Трески. 晚餐: Сыр Горгонзола, Ударница Мармелад "Мармеландия", Тимоша Халва Подсолнечная, Просто Молоко Катык 2,5%, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Печень Индейки. 小食/其他: Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
熨衣服 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 洗碗 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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