在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 98.48克 | 碳水物: 186.97克.
早餐: 義美 古早傳統無糖豆奶, 花生醬, 義美 營養饅頭, Kirkland 紅葡萄柚, 黑咖啡. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 炒高麗菜. 晚餐: 蘿蔔, 素食肉丸, 炒花菜, 義美 低糖豆奶, 7-11 茶葉蛋. 小食/其他: 香蕉, Curves 乳清蛋白（檸檬）. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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