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29.6
睡前26.9/51.9
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51.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 86.99克 | 蛋白质: 75.41克 | 碳水物: 74.91克.
早餐: 烤腰果（無鹽）, 炸雞粉, 巴薩米克酒醋❤️, 黑咖啡, 牛奶, 生菜, 蜂蜜芥末沙拉, 水煮蛋, 無籽葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 雞胸肉. 午餐: 百香果, 梅花豬肉, 河粉, 蝦. 晚餐: 空心菜, 洋蔥, 梅花豬肉, 雞蛋豆腐❤️. 小食/其他: 檸檬重乳酪（低碳版）❤️❤️, 星巴克 星巴克摩卡杏仁捲. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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