在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 54.51克 | 蛋白质: 108.25克 | 碳水物: 172.09克.
早餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 義美 古早傳統無糖豆奶, 水煮蛋, 全麥土司. 午餐: 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 炒紅蘿蔔, 青椒肉絲, 全麥土司. 晚餐: 特A級日本粟香地瓜, 土魠魚, 炒韭菜, 炒菠菜, 高麗菜. 小食/其他: 藜麥千層棒, 香蕉, Curves 乳清蛋白（抹茶）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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