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小琇妹
日记
2018年11月17日
小琇妹的日记, 2018年11月17日
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在2018年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
72.9 公斤
最近减少:
10.1 公斤
.
还有:
12.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月17日:
894 千卡
脂肪: 53.85克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 19.19克.
早餐:
7-11 熱美式(中), 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油.
晚餐:
菠菜, 高麗菜, 鱈魚(烤製或烘焙), 牛排, 蝦.
更多的......
83 千卡
运动:
Samsung Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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