在2018年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 81.70克 | 碳水物: 146.88克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. 晚餐: Окей Манго, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Тёма Пюре Индейка, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Горгонзола, Шпинат, Вареное Яйцо. 小食/其他: Финик, Сыр Горгонзола, Клементины, Сырники ПП. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|