在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 65.90克 | 蛋白质: 71.77克 | 碳水物: 134.57克.
早餐: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо. 午餐: Перекресток Мясо по-Французски, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Курица Вареная, Куриный Бульон. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Ашан Гранат, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Лента Кальмар Копченый. 小食/其他: Байкальский Муравейник. 更多的......
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2069 千卡
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运动:
清洁 - 40 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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