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體重82.4
體脂28
水分49.3
基代1560
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
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82.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 82.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2601 千卡
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脂肪: 114.52克 | 蛋白质: 109.87克 | 碳水物: 281.85克.
早餐: Costco 鮮奶, 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果. 午餐: 義美 鮮奶茶, 統一 統一蛋糕屋雞蛋牛奶捲, 石頭鍋飯. 晚餐: 牛小排, 山藥, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
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週末吃那麼多 週一还能⬇️ 厲害哦！！ 勝博殿是約哥最新秘密武器！！
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體脂現在都28了 我晚餐吃少 不準啦 本來午餐要吃菜的 破功了 這次是隊長😭😭😭
2018年12月3日 会员：: josephc0917
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