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今天是做酮學滿90天，很開心我能堅持下去，減肥好像是從我記事起就開始了，但是沒有成功過，酮學讓我每天吃的飽又開心，還要持續下去，是為了身體健康三高遠離。加油！🤗
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69.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 39.23克 | 碳水物: 32.13克.
早餐: MCT能量油, 熱美式(中), 無鹽奶油. 晚餐: 橄欖油, 鱈魚, 菠菜, 花椰菜. 小食/其他: 萬歲牌 夏威夷果, 歐維氏 85%醇黑巧克力. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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