在2018年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 70.99克 | 蛋白质: 61.09克 | 碳水物: 139.47克.
早餐: Кофе с Молоком, Delphi Паста из Оливок Каламата, Сырный Панкейк. 午餐: Тимоша Халва Подсолнечная, Хурма, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. 晚餐: Победа Белый Шоколад, Простоквашино Сметана 25%, Сырный Панкейк. 小食/其他: Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 25%, Морковь, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. 更多的......
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2272 千卡
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运动:
购物 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 健美 - 55 分钟, 清洁 - 2 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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