siempre aprendiendo的日记, 2018年12月18日

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在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）

87.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月18日:

1336 千卡

脂肪: 34.22克 | 蛋白质: 92.79克 | 碳水物: 164.14克. 早餐: Mildred Pastel de Mármol, Leche Descremada, Nescafé Descafeinado. 午餐: Pan Blanco, Papa Cocida, Carrillada de Cerdo. 晚餐: Caladero Filete de Dorada. 小食/其他: Solevita Vital Magnesio. 更多的......

2863 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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