在2018年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 116.49克 | 蛋白质: 56.66克 | 碳水物: 120.60克.
早餐: Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке, Кедровые Орехи, Сыр Моцарелла. 午餐: Клементины, Изюм, Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Котлеты из Индейки. 晚餐: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Печень Трески, Хлеб Черный, Яйцо. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. 更多的......
|
|
2122 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|