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siempre aprendiendo的日记, 2019年01月8日

在2019年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月8日:
1888 千卡 脂肪: 93.38克 | 蛋白质: 125.05克 | 碳水物: 134.26克.   早餐: Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nescafé Descafeinado. 午餐: Aliada Croquetas de Bacalao, Croquetas de Jamón, La Sirena Sopa De Pescado. 晚餐: Croquetas de Jamón. 更多的......
2211 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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