在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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874 千卡
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脂肪: 23.17克 | 蛋白质: 64.28克 | 碳水物: 99.68克.
早餐: Gullón Galletas María sin Azúcares, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nescafé Café. 午餐: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Macarrones. 晚餐: La Piña Avena Instantánea, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Huevo Frito, Lomo de Cerdo. 更多的......
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2674 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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