yanyan6321li的日记, 2019年01月10日

在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

92.1 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月10日:

1261 千卡

脂肪: 62.54克 | 蛋白质: 106.95克 | 碳水物: 90.58克. 早餐: 凉拌木耳, 煮熟的蘑菇, 魔芋粉. 午餐: 煮熟的蘑菇, 魔芋粉, 煮鸡蛋. 晚餐: 白萝卜, 周黑鸭鸭脖, 伊利无蔗糖酸奶, 白菜豆腐. 小食/其他: 瓜子. 更多的......

2340 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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