在2019年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 77.50克 | 蛋白质: 77.49克 | 碳水物: 141.09克.
早餐: Сиртаки Сыр, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. 午餐: Лента Пирог с Вишней, Чистая Линия Мацони, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. 晚餐: Ананас, Мартини Шампанское Асти, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сиртаки Сыр, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Tirolez Сыр для Гриля, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Амка Творог 5%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. 小食/其他: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Амка Творог 5%. 更多的......
|
|
2329 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 50 分钟, 购物 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 13 分钟, 健美 - 57 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|