在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 127.48克 | 碳水物: 197.09克.
早餐: Nescafé Descafeinado, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: Whey Protein, Carne, Lentejas Cocidas. 晚餐: Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada, Pan Blanco, Tortilla Francesa. 小食/其他: McDonald's Espresso con Leche. 更多的......
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2625 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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