在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 70.52克 | 蛋白质: 79.70克 | 碳水物: 112.84克.
早餐: Nescafé Descafeinado, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Pan Blanco, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Spaguetti. 晚餐: Tomate Verde, Pepino (Pelado), Whey Protein, Morcilla de Arroz. 小食/其他: Té (Infusión). 更多的......
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2499 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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