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siempre aprendiendo的日记, 2019年01月19日

在2019年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
86.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月19日:
1922 千卡 脂肪: 85.79克 | 蛋白质: 66.61克 | 碳水物: 174.40克.   早餐: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein. 午餐: Bourbon, Montesinos Tarta de Queso, Morcilla de Arroz, Campo Largo Alubias Rojas. 晚餐: Frutos Secos de Pino, Sidra de Manzana. 更多的......
2132 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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