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siempre aprendiendo的日记, 2019年01月28日

在2019年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
85.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月28日:
1920 千卡 脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 174.97克 | 碳水物: 187.19克.   早餐: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein. 午餐: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Blanco. 晚餐: Activia Kiwi 0%, Hacendado Barra Grande, Tortilla Francesa. 更多的......
2411 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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