在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1304 千卡
|
脂肪: 65.04克 | 蛋白质: 66.73克 | 碳水物: 119.64克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Pita Bread, Coastal Range Organics Chicken Breast, Calavo Avocado, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Bell Peppers, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 小食/其他: Pistachio Nuts, Starbucks Iced Skinny Vanilla Latte (Tall), Cranberry Juice, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. 更多的......
|
|
2322 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.1 公斤
|