siempre aprendiendo的日记, 2019年02月1日

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在2019年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

85.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月1日:

1187 千卡

脂肪: 32.06克 | 蛋白质: 84.63克 | 碳水物: 139.81克. 早餐: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein. 午餐: Pan Blanco, Tomate Frito, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco. 晚餐: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. 小食/其他: Whey Protein. 更多的......

2499 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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