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小紅來了
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66.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 127.29克 | 碳水物: 232.65克.
早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, 全麥土司, 水煮蛋. 午餐: 水煮蛋, 黑咖啡, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽酥雞, 泡菜, 糯米腸. 晚餐: 地瓜, 米血糕, 雅方 薑母鴨. 小食/其他: 黑師傅比樂口捲心酥-黑糖, 芭樂. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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