在2019年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 72.06克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 158.27克.
早餐: Белевские Сладости Белевская Пастила, Творог 5%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Яйцо. 午餐: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сливочное Масло. 晚餐: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Замороженная Вишня, Простой Йогурт (Цельное Молоко). 小食/其他: Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи. 更多的......
|
|
2024 千卡
|
运动:
健美 - 45 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 5 小时, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 坐着 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|