siempre aprendiendo的日记, 2019年02月7日

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在2019年02月7日体重纪录（没有日志纪录）

84.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月7日:

1350 千卡

脂肪: 48.79克 | 蛋白质: 99.14克 | 碳水物: 118.65克. 早餐: MyProtein Avena Instantánea, Whey Protein, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Pan, Secreto Ibérico, Findus Acelgas con Patatas. 晚餐: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Barra de Pan, Whey Protein. 更多的......

2289 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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