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siempre aprendiendo的日记, 2019年02月12日

在2019年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
85.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月12日:
869 千卡 脂肪: 37.58克 | 蛋白质: 71.30克 | 碳水物: 58.08克.   早餐: MyProtein Avena Instantánea, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein. 午餐: Pan Blanco, Lengua de Vaca. 晚餐: Lengua de Vaca, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. 更多的......
2107 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一星期增加7 公斤



     
 

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