在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
474 千卡
|
脂肪: 16.40克 | 蛋白质: 20.86克 | 碳水物: 60.54克.
午餐: コーヒー, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ミックスナッツ, はちみつ, 西友 かにかま, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, 卵, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), 乾燥ゴマ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|