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siempre aprendiendo的日记, 2019年02月14日

在2019年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月14日:
1225 千卡 脂肪: 47.25克 | 蛋白质: 90.63克 | 碳水物: 108.67克.   早餐: Whey Protein, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, MyProtein Avena Instantánea. 午餐: Pastel de Queso, Rústico Carne Picada de Vacuno, Hacendado Macarrones. 晚餐: Pan Blanco, Tomate Verde, Pez Espada, Whey Protein. 更多的......
2100 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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