在2019年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 75.68克 | 蛋白质: 106.97克 | 碳水物: 139.41克.
早餐: Кофе с Молоком, Киприно Тертый Сыр, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. 午餐: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Судак Запеченный, Чечевица Вареная, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами. 晚餐: Белевские Сладости Белевская Пастила, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). 小食/其他: Белевские Сладости Белевская Пастила, Облепиха. 更多的......
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1997 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 熨衣服 - 20 分钟, 坐着 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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