在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 98.39克 | 蛋白质: 47.31克 | 碳水物: 61.24克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Whole Wheat Bread, Denny's Sausages, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Hot Chili Pepper, Butter, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Young Green Onions, Baby Spinach, Kroger Hard Salami, Feta Cheese, Pita Bread, Fred Meyer Real Mayonnaise. 小食/其他: Lipton Pure Green Tea, Cashew Nuts, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. 更多的......
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2117 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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