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siempre aprendiendo的日记, 2019年02月26日

在2019年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
84.6 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月26日:
1182 千卡 脂肪: 21.81克 | 蛋白质: 92.91克 | 碳水物: 147.47克.   早餐: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, MyProtein Avena Instantánea, Whey Protein. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Arroz Blanco, Pan Blanco. 晚餐: Tortilla Francesa, Pan Blanco. 更多的......
2117 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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