siempre aprendiendo的日记, 2019年03月8日

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在2019年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

84.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月8日:

1864 千卡

脂肪: 105.32克 | 蛋白质: 143.81克 | 碳水物: 82.94克. 早餐: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, MyProtein Avena Instantánea. 午餐: Bonarea Morro Frito, Pan Blanco. 晚餐: Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco. 更多的......

2180 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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