在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 39.00克 | 碳水物: 45.61克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Tomatoes, Kroger Hard Salami, Tnuva Edam Cheese, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread. 小食/其他: Cashew Nuts, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Coffee with Milk. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.4 公斤
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