在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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108.0 公斤
最近减少: 40.8 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1289 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 67.94克 | 碳水物: 78.08克.
早餐: Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz), Cream Of Wheat, Kroger Eggs (Large), Kroger Egg Whites. 午餐: Pizza Sauce, Hormel Original Pepperoni Slices, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Dasani Bottled Water (20 oz). 晚餐: Broccoli, Uncle Ben's Ready Rice - Butter & Garlic, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Corona Corona Premier, Athenos Feta Cheese, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Dole Romaine Lettuce. 更多的......
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3761 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时, 站立 - 5 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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