在2019年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
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65.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 159.01克 | 碳水物: 116.72克.
早餐: 紅豆餅, 御松奇亞黑白籽, G7 黑咖啡, 地瓜, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂). 午餐: 鱸魚, 烤或水煮魚, 干貝, 炒大白菜, 炒青椒. 晚餐: 炒空心菜, 烤或水煮魚, 米血糕. 小食/其他: 芭樂, 奇異果, Curves 乳清蛋白(紅豆). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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